私人定制丰胸秘籍 马上丰满

发表时间: 2014-02-06

 

 

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第一招:饮食丰胸
   就算是贪嘴喜欢吃东西,也要选择对的食物来吃。选择具有丰胸效果的食物,美味与好身材兼得,岂不是一箭双雕!丰胸食物主要有以下几类:
   种子、坚果类食物:含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻。
   维他命A食物:如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等,有利于激素分泌,帮助乳房发育。
   维他命B群食物:粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等,有助于激素的合成。
   富有胶质的食物:如海参、猪脚、蹄筋等,也是丰胸圣品。
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第二招:站立丰胸
   站姿,挺胸收腹,两手相扣于背后。
   站姿,吸气,挺胸收腹,两手相扣于背后,呼气,双手臂做拉伸动作。保持6组自然的呼吸。回复原位。反侧进行。可促进血液汇流在胸部,滋养整个胸腔,按摩胸腺。
   站立丰胸的好处就是不仅带来丰胸效果,更能有助于全身的美体塑形。是对自己要求高的爱美女性最好的选择。
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第三招:夹书丰胸
   如果你已经懒到了“人神共愤”的境界又希望拥有丰满的上围,不妨尝试夹书丰胸法,简单的动作却有不凡的效果。
   在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习。书的厚度因人而异,以不感到难受为宜。
   专家分析:腋下夹书,双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

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第四招:催眠丰胸

招数详解:告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。
成效分析:乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下,乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切,超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。

第五招:呼吸丰胸

招数详解:盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气,控制双肩不上抬,充分扩展胸廓,同时上半身前倾,腹部尽量下压;上半身倾至最大限度,屏住呼吸。
等到憋不住气时,边用嘴吐气边抬起上半身,两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后,重复此动作5-10次。呼吸过程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中,不宜过快或过慢。
成效分析:正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气,有效缓解疲劳,更有意想不到的丰胸效果。有实验证实,进行此呼吸练习3月后,练习者胸部平均增大,同时腰部变瘦。

第六招:点穴丰胸

招示讲解:一些女性在哺乳期过后,会出现明显的乳房下垂等情况。这是因为女性在哺乳期,饮食过多且好,造成乳房部位的脂肪堆积过剩,导致乳房下垂。
对哺乳期过后的女性而言,点穴丰胸应该是最适合的丰胸方法。点穴丰胸的优点在于利用中医点穴的原理,不吃药,也不打针,通过中医技师的手法促进乳腺和腺泡的发育,使乳房快速提升,获得2次生长。
温馨提醒:虽然哺乳有可能影响乳房的美观,不过,母乳喂养才是宝宝健康成长的关键,因此,女性千万不能为了美丽,而放弃母乳喂养哦!

第七招:食疗丰胸法

1、酒酿加水适量,微波2分钟左右即可。2、或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次,效果更佳。
许多营养师也认同酒酿的丰胸功效,因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。

第八招:精油按摩丰胸

适当的按摩能疏导胸部血液循环,让乳房更健康饱满。但是要注意别乱用各种丰胸精油,见效越快的,越有可能加了各种激素,而且停用后会迅速缩水反弹。
要记住,起作用的不是精油,而是按摩手法,精油只是起润滑作用而已。可以选在洗澡的时候,趁着沐浴露或者香皂在身上湿湿滑滑的时候进行按摩。
当然,如果你不怕麻烦,也可以自己配置按摩精油。

第九招:药膳丰胸

搭配材料:花生100克、去核红枣100克、黄芪20克,熬粥,经期后连食7天。
现代营养学分析认为,花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血,三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态,同时还温暖子宫提高受孕率。
我们也可以常吃猪蹄、鸡爪、牛筋、鱼皮等胶原蛋白食物,可使你的乳晕看起来红润而水灵!不过注意哦,猪蹄这类食物吃起来一定要适度,否则可能导致血脂高!
编后语:这是一个拼胸的时代,当然,胸部的美观和你身体S曲线成正比。如果你有一个漂亮的胸部,却有一个水桶腰实在是毫无美感而言。如果你能在为胸部“拼”出一个完好形状的同时为身材曲线作贡献,实在是一个美事。

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